【byb.cn 】（來(lái)源：家庭醫(yī)生在線(xiàn)）趕車(chē)上班，無(wú)暇早餐，導(dǎo)致現(xiàn)在白領(lǐng)中患腎結(jié)石的人數(shù)越來(lái)越多，這不僅與工作繁忙和工作節(jié)奏有關(guān)系，更與自身的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。愛(ài)美之心，人皆有之。但是不吃早餐減肥的方式是錯(cuò)誤的，不吃早餐，不僅會(huì)記憶力下降、抵抗力下降，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。誘發(fā)腎結(jié)石的原因，有如下5個(gè)方面：


　　①不吃早餐，少喝水
　　不吃早餐，人體在經(jīng)過(guò)夜晚長(zhǎng)時(shí)間的消化吸收后，會(huì)在早上分泌膽汁，為早上做好消化食物的準(zhǔn)備。如果不吃早餐，膽汁就會(huì)留在膽囊里面，久而久之就會(huì)形成結(jié)石。不少人因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快，沒(méi)時(shí)間喝水，即便喝了水，量也不夠大，這就造成了尿液過(guò)度濃縮，尿中的鹽類(lèi)濃度增高，容易形成腎結(jié)石。所以為了身體的健康，一定要抽空吃早餐，多喝水。

　　②憋尿

　　大部分人都有過(guò)憋尿的經(jīng)歷，但是這種經(jīng)歷切勿成為習(xí)慣。長(zhǎng)期如此不但會(huì)讓腎結(jié)石在無(wú)形之中逐漸形成，還會(huì)造成尿毒癥、腎衰竭等疾病。

　?、鄄菟嵩隗w內(nèi)大量堆積

　　菠菜、豆類(lèi)、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等，這些人們普遍愛(ài)吃的東西，含草酸較多，要適量吃，不要過(guò)分偏愛(ài)哪一種，注意多種膳食的合理搭配。

　?、苤緮z取過(guò)多

　　動(dòng)物的肉類(lèi)，含脂肪較多。吃了之后，人體內(nèi)的脂肪必然會(huì)增高，會(huì)造成一系列的連鎖反應(yīng)，此時(shí)如果排泄功能出現(xiàn)故障，就很可能形成腎結(jié)石。

　?、萑狈\(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)量少，也會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生。人如果缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)不利于鈣的吸收，導(dǎo)致尿液中的鈣鹽成分增加，從而形成腎結(jié)石。