【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）北京市讀者郭先生問：我爸爸今年82歲了，特別喜歡打麻將，還總說可以鍛煉手指、腦子，防老癡，這一說法靠譜嗎？

　　北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授張昕：打麻將確實(shí)可以延緩認(rèn)知功能退化。關(guān)于此結(jié)論，我們可以來看兩個(gè)和打麻將相關(guān)的研究。

　　第一個(gè)研究是于2006年發(fā)表在《國(guó)際老年精神病學(xué)雜志》上，由香港教育大學(xué)鄭相德教授團(tuán)隊(duì)主持。研究人員將62名被診斷為健忘癥、會(huì)打麻將的老年人分為兩組，在連續(xù)6個(gè)月沒打麻將后，一組每周打2次，另一組每周打4次，連續(xù)16周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論何種頻次，老年人的認(rèn)知能力都得到了提升，其效果在不再玩麻將后，還能持續(xù)至少一個(gè)月。這項(xiàng)研究證實(shí)，打麻將可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。

　　另一項(xiàng)研究于2014年發(fā)表在《美國(guó)老年精神病學(xué)期刊》上，上述研究團(tuán)隊(duì)選擇了110名被診斷為健忘癥的老人，將他們分為3組，分別進(jìn)行為期12周、每周3次的活動(dòng)，包括打麻將、做太極及做簡(jiǎn)單的手工。此后，研究人員分別在0、3、6和9個(gè)月時(shí)測(cè)試了老人的認(rèn)知功能。結(jié)果顯示，若將手工組作為對(duì)照組，打麻將組老人的健忘癥病程，尤其是認(rèn)知能力，顯示出了明顯的減緩。太極組老人也出現(xiàn)了一些進(jìn)步，但整體效果不如打麻將組。

　　研究者解釋，兩項(xiàng)研究指出了打麻將在延緩認(rèn)知衰退中的積極作用，但并不是說延緩認(rèn)知衰退，一定要打麻將。麻將只是被稱為“認(rèn)知復(fù)雜”活動(dòng)的代表,而且也是比較容易實(shí)施的活動(dòng)。

　　其他權(quán)威研究也支持這一論點(diǎn)。《自然》雜志刊登的一項(xiàng)研究將46名老年人分為3組，1組為控制組，沒有任何游戲訓(xùn)練;另一組進(jìn)行單一任務(wù)游戲訓(xùn)練，比如，讓老人只是開車或只看信號(hào)燈;第三組則進(jìn)行多任務(wù)游戲訓(xùn)練，需開車同時(shí)注意信號(hào)燈。研究者在訓(xùn)練前、訓(xùn)練后1個(gè)月、訓(xùn)練后6個(gè)月分別測(cè)量了他們的認(rèn)知能力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多任務(wù)訓(xùn)練組的老年人出現(xiàn)了最強(qiáng)的認(rèn)知提升。因此，無論是游戲、活動(dòng)，至少要同時(shí)訓(xùn)練兩個(gè)通道，對(duì)延緩認(rèn)知衰退效果才更好。