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一場性愛等于慢跑十分鐘

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-5-6 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)從廣義角度上說,運動包括了任何需要付出體力來幫助人們保持或增強健康的活動。因此,性愛當然屬于鍛煉。然而,性愛到底相當于多大的運動量?西班牙阿爾梅里亞大學和穆爾西亞大學的教育學家近期發(fā)表在《性行為檔案》上的一篇論文做出了回答。
楊慶錕 編譯
《生命時報》 2022-04-19 第1600期 第14版
性愛對心率也有影響。多項研究評估了性行為時的心率,平均心率為每分鐘90~130次,峰值心率范圍為每分鐘145~170次。男性的平均心率都高于女性。一些研究也考慮了姿勢,當男性處于上位時,他們的心率更高。研究人員還考察了性愛對不同身體部位施加的壓力或力量的程度。結(jié)果顯示,傳教士姿勢和側(cè)臥姿勢對腰椎下方施加了最大的壓力,腰不好的盡量避免。
健康的性愛與減少壓力、改善情緒問題、降低心臟病發(fā)作風險和延長壽命有關。夫妻要像規(guī)律運動一樣,把性愛安排進生活日程。
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