【byb.cn 】（來源：生命時報）美國一項新研究發(fā)現(xiàn)多踢球骨骼好。一項美國印第安納普渡大學(xué)印第安納波利斯分校新研究表明，青少年經(jīng)常參加多方向的運動，如足球或籃球，而不是單向運動，如跑步，他們的骨骼會更健康。

　　耿一靜 編譯

　　《生命時報》 2022-11-08 第1654期 第3版

　　研究作者說：“數(shù)據(jù)表明，年輕時參加多方向運動，可以通過發(fā)展更大、更強壯的骨骼降低骨骼受傷的風(fēng)險?！眰鹘y(tǒng)上，研究人員通過骨量來確定骨骼是否健康，但之前的研究發(fā)現(xiàn)，骨量和尺寸同樣重要。在這項研究中，他們使用高分辨率成像檢查參加大學(xué)越野跑比賽的女性小腿和腳的骨骼。這些運動員經(jīng)常遭受骨骼應(yīng)力性損傷，如應(yīng)力性骨折（積累性勞損）。調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)，與只參加過跑步的女性相比，年輕時同時參加過跑步和多方向運動的女性，其骨強度要高出10%至20%。此外，掃描結(jié)果也顯示，那些在年輕時參加過足球或籃球等運動的人比那些只跑步、游泳或騎自行車的人擁有更好的骨骼結(jié)構(gòu)和強度。

　　研究人員補充說：“有一種普遍的誤解，就是孩子們需要專攻一項運動才能在更高水平上取得成功?！比欢?，最新數(shù)據(jù)表明，年輕時專攻一項的運動員，意味著他們更有可能受傷，并且不太可能進入到更高水平的比賽。“年紀(jì)太小就開始專攻一項運動意味著他們更有可能受傷。”

　　研究人員建議，應(yīng)給運動員時間，讓他們有適當(dāng)成長和發(fā)展空間，至少在高中一年級前不要專攻一項運動。他補充說，那些已經(jīng)從事多方向運動的人應(yīng)該在一年中抽出時間進行休息恢復(fù)，可提高骨骼強度。