【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）案例：最近，門診來了一位小伙子，訴說會(huì)陰部各種不適，如陰囊潮濕、尿不盡、腹股溝脹痛等，非?？鄲?。問診后了解到，這個(gè)小伙子平時(shí)不喝酒不抽煙，也沒有其他不良嗜好。大夫進(jìn)一步詢問才知道，他是做計(jì)算機(jī)行業(yè)的，每天坐在電腦旁長達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，經(jīng)常忘了喝水和上廁所。現(xiàn)在得了病，坐上10分鐘，會(huì)陰部就會(huì)脹痛難耐。

 

　　現(xiàn)在的社會(huì)，很多職業(yè)都需要在辦公室使用電腦或長期伏案工作，久坐會(huì)讓盆腔底部長時(shí)間受到壓迫，給男性健康帶來不少危害，以下危害最甚。

 

　　一、久坐讓盆腔底部血流速度減慢，循環(huán)欠佳，出現(xiàn)盆腔底部充血。中醫(yī)講血液瘀滯，而男性的前列腺正好位于會(huì)陰部，最接近盆腔底部，這就會(huì)造成前列腺持續(xù)的充血狀態(tài)，容易導(dǎo)致前列腺炎，引起會(huì)陰部墜脹痛、尿道滴白、尿分叉、尿不盡等。另外，久坐的人往往忘記上廁所，排尿不及時(shí)，很容易出現(xiàn)尿液反流，也會(huì)導(dǎo)致前列腺炎。

 

　　二、盆腔局部血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致溫度升高，有可能對睪丸造成一定傷害。睪丸和其它腹腔內(nèi)的臟器不同，之所以“孤懸海外”，就是因?yàn)樗枰臏囟纫绕渌鞴俚?，一旦局部溫度高了，睪丸的生精功能就會(huì)受到影響，可能出現(xiàn)少精、弱精的情況，從而降低男性的生育成功率。

 

　　除了上述兩個(gè)主要危害，久坐的人還可能出現(xiàn)腰椎間盤突出、頸椎病等。長時(shí)間盯著電腦、書籍、電視等，也會(huì)出現(xiàn)視疲勞，中醫(yī)講會(huì)傷肝耗血。

 

　　要避免久坐致病，關(guān)鍵在于預(yù)防，也就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。建議無論何種職業(yè)，一般坐著超過1個(gè)小時(shí)，必須起來活動(dòng)至少60秒，以促進(jìn)血液循環(huán)。如果能伸伸懶腰，拍打幾下腰部和臀部，那就更好了。

 

　　對于長途司機(jī)來講，即使不太方便起來活動(dòng)，也要在保證行車安全、下肢不動(dòng)的前提下，盡可能抬高并扭動(dòng)一下臀部，降低血液瘀滯的程度。

 

　　如果出現(xiàn)前列腺炎和少弱精等問題，需要到醫(yī)院及時(shí)治療。建議中西醫(yī)協(xié)同綜合治療，采用辨證論治，給予中藥、針灸、火罐等綜合治療措施，必要時(shí)配合西藥治療，并給予患者健康指導(dǎo)，以達(dá)到最佳治療效果，最大程度降低復(fù)發(fā)可能。（中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任 郭 軍 □王 永）