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指甲有豎線可能營養(yǎng)差

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2020-11-11 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)身體有疾病,自身會報警。指甲變化就暗示身體內部正在經歷從維生素缺乏到嚴重疾病等問題。英國《鏡報》最新刊載了澳大利亞悉尼營養(yǎng)學家菲奧娜·塔克博士總結的“指甲發(fā)出的健康提示”。
白斑或白線:缺鋅或缺鈣。白色斑點是最常見的指甲異常變化,這一現(xiàn)象提示應該通過食物補鋅補鈣。塔克博士建議,多吃乳制品和綠葉蔬菜有益補鈣,多吃南瓜籽、牡蠣、禽肉和紅肉有益補鋅。
蒼白或青紫:血液循環(huán)問題。健康指甲應呈自然粉紅色,如果甲床蒼白或青紫,表明供血不足或身體缺鐵、運動量不足。塔克博士建議,先通過驗血或觀察飲食確定具體情況。適當增加運動量,或根據醫(yī)囑通過食物或藥物補鐵。
脊線和垂直線:營養(yǎng)不良及腸道問題。當腸道不吸收營養(yǎng)或營養(yǎng)不足時,指甲就容易出現(xiàn)脊狀線和垂直線。脊線可能提示身體缺少多種營養(yǎng),如蛋白質、鐵、鋅或其他微量元素。塔克博士建議先查明具體病因,再針對性地進行飲食調理,補充所需營養(yǎng)素。
棒狀指甲:肺部疾病。棒狀指甲(指甲向下彎曲)在老年人中更為常見,可能表明存在肺部疾病、呼吸問題或更嚴重的心血管問題。
麻點:銀屑病或脫發(fā)等免疫系統(tǒng)問題。指甲上出現(xiàn)麻點或刺痛點,往往提示銀屑病等某些自體免疫性疾病?!?(陳宗倫)
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