【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）性愛(ài)多，心臟好，還能緩解頭痛、減輕壓力、增強(qiáng)記憶、延長(zhǎng)壽命等

　　劉彥弟  編譯

　　性愛(ài)不僅讓人精神上愉悅，對(duì)提升身心健康和整體幸福感也有很大影響。美國(guó)波士頓大學(xué)兩性關(guān)系與性生活研究項(xiàng)目組講師伊麗莎白·博斯基總結(jié)了性愛(ài)對(duì)健康的益處：

        1.心臟更健康。英國(guó)布里斯托大學(xué)社會(huì)醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，性活動(dòng)多可以降低中年（45~59歲）男性患中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)閷?duì)于心臟來(lái)說(shuō)，性生活是一種很好的中輕度鍛煉，類(lèi)似于快走或爬樓梯。性生活還包括拉伸運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，對(duì)心臟都有益處。

        2.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。性生活能增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康。美國(guó)威爾克斯大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，頻繁的性行為增加了唾液中IgA抗體（對(duì)抗感染的能力）的數(shù)量。性行為改善免疫功能的途徑之一是它能減輕壓力。眾所周知，壓力大會(huì)降低免疫功能，并增加生病可能性。

        3.減輕壓力。德國(guó)海德堡大學(xué)心理學(xué)家考察了親密關(guān)系對(duì)183對(duì)夫婦壓力水平的影響。結(jié)果顯示，在承受壓力時(shí)，夫妻之間的親密關(guān)系能讓女性更好地應(yīng)對(duì)壓力，同時(shí)也有助于雙方恢復(fù)情緒。

        4.睡眠質(zhì)量高。當(dāng)澳大利亞中央昆士蘭大學(xué)的行為科學(xué)家問(wèn)及778名平均年齡為35歲的參與者：性行為如何影響睡眠時(shí)，大多數(shù)人說(shuō)他們達(dá)到性高潮后睡得更好，也能更快地入睡。

        5.緩解頭痛。忍受慢性頭痛折磨的人，不妨來(lái)場(chǎng)性愛(ài)。德國(guó)明斯特大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家對(duì)1000名特發(fā)性頭痛患者的研究發(fā)現(xiàn)，在頭痛期間發(fā)生性行為是緩解癥狀的方法之一。這項(xiàng)研究中，60%的偏頭痛患者和37%的叢集性頭痛患者說(shuō)性愛(ài)有助緩解病情，且止痛效果顯著。另外，心理學(xué)家普遍認(rèn)為，達(dá)到性高潮有助于女性緩解痛經(jīng)。這可能是因?yàn)樾愿叱钡拇碳つ芊稚⒆⒁饬?，起到止痛作用?

        6.提高自尊心。美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)人口學(xué)家發(fā)現(xiàn)，更暢快享受性愛(ài)的年輕人，有更高自信和更強(qiáng)的自主感。

        7.降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的癌癥流行病學(xué)家早在2014年就發(fā)現(xiàn)，射精頻率高的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較低。十多年后有了更多證據(jù)，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的流行病學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與每個(gè)月射精4~7次的男性相比，射精超過(guò)21次的男性患上前列腺癌的幾率極低。同時(shí)，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的生物醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，輸精管切除術(shù)會(huì)略微升高患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

        8.記憶力更好。澳大利亞新南威爾士大學(xué)的老年醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，老年人如果性生活頻繁，那么他們?cè)谡J(rèn)知測(cè)試中的表現(xiàn)更好，可能是因?yàn)橛H密關(guān)系有助于增強(qiáng)記憶力。

        9.活得更長(zhǎng)。只要不是進(jìn)行高危性活動(dòng)，性愛(ài)就有助于延長(zhǎng)壽命。英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的公共衛(wèi)生學(xué)家對(duì)918名中年男性進(jìn)行了為期10年的追蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，在隨訪期內(nèi)，達(dá)到性高潮次數(shù)最多的男性，其死亡幾率只有性高潮次數(shù)最少的男性的一半。這也有可能是因?yàn)檫_(dá)到性高潮次數(shù)最多的人，其整體健康狀況更好。