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七個習慣最傷牙

【byb.cn 】(來源:生命時報)生活中,有些不經(jīng)意的小習慣實際上非常毀牙齒。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常做這些事情,那么是時候做出改變了。
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師 畢良佳
?、倌パ篮鸵Ьo牙
有些人一緊張會忍不住咬緊牙,或是晚上睡覺時有磨牙的習慣。經(jīng)常咬緊牙會給牙齒施加額外的壓力,甚至改變牙齒的外觀。隨著時間的推移,磨牙還會造成牙齒的過度磨耗,使牙體組織變薄和缺損,出現(xiàn)牙齒過敏。
②咀嚼冰塊
生冷食物會刺激牙齦,引起牙痛。用牙齒咀嚼冰塊還會磨損牙齒。
?、塾醚例X開瓶蓋
用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便,但時間長了牙齒會產(chǎn)生裂紋,而且還會接觸包裝上的細菌,病從口入。
?、艹3粤闶?
經(jīng)常吃零食或含糖飲料會讓糖分解并殘留在牙齒上,增加了患蛀牙的風險。如果平時再不好好刷牙,零食殘渣在牙縫中沉積,久而久之還會形成牙石,引起牙周發(fā)炎。
?、菟⒀捞昧?
刷牙用力過大可能會引起牙面的損傷,主要損傷牙齒表面上的牙釉質(zhì),使牙釉質(zhì)變薄,會引起牙髓炎、根尖炎,對牙齒的傷害非常大。
⑥咬指甲
經(jīng)??兄讣滓矔茐难例X,使牙齒變得松動,還會引起下頜關節(jié)紊亂綜合征。為避免咬指甲,可以白天戴薄手套或口罩,也可以在手指上涂抹護手霜,幫自己改掉這一壞習慣。
?、呶鼰?
吸煙不僅導致口臭,還讓牙齒變黃,增加患牙齦疾病和口腔癌的風險。此外, 抽煙會對牙周產(chǎn)生傷害。
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