【byb.cn 】（來源：生命時報）培養(yǎng)共同愛好 鍛煉堅毅性格 父親帶娃運動效果好

　　國家二級心理咨詢師 琚金民

　　《生命時報》 2022-07-08 第1621期 第10版

　　經(jīng)常聽到一些媽媽抱怨，自家孩子不愛運動，怎么勸都不聽。實際上，如果換父親帶著孩子一起運動可能就會有不一樣的結(jié)果。近日，澳大利亞一項新研究指出，讓父親多參與孩子的生活可有效增加學(xué)齡前兒童的體育活動。

　　這可能和父親的角色有關(guān)。因為與母親相比，父親給孩子的感覺往往更有力量，更擅長運動，也更容易融入子女的運動、玩耍等活動。且在教孩子進行各項運動時，父親常常更有心得。那么在培養(yǎng)孩子運動習(xí)慣時，父親怎么做更有效呢？

　　1.做好表率

　　要讓孩子養(yǎng)成愛運動的好習(xí)慣，父親須起到模范帶頭作用，不可“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。經(jīng)常帶孩子一起運動，孩子就會在父親的帶領(lǐng)下養(yǎng)成愛運動的好習(xí)慣。在運動中如果父親展現(xiàn)出勇敢堅毅的個性，孩子也會受到潛移默化的影響。

　　2.制訂運動計劃

　　父親要安排好自己和孩子的運動時間，制訂計劃時不要安排得太滿，運動強度要適合孩子的情況，可以聽取孩子的意見，發(fā)揮其積極性、主動性;落實運動計劃時要嚴(yán)格，必要時可以請孩子的母親督促。

　　3.培養(yǎng)共同的運動愛好

　　父親帶孩子運動時，可以先讓孩子多嘗試，比如跑步、跳遠、乒乓球、羽毛球、籃球、足球等，觀察孩子更喜歡哪種，或更擅長哪種，然后以此為重點，培養(yǎng)孩子的愛好，自己也可以加強這方面的鍛煉。這樣，父子間有了共同愛好，也有了共同語言，更容易讓孩子養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

　　4.循序漸進

　　帶孩子運動不要急于求成，比如孩子跑得慢，可以引導(dǎo)孩子逐漸加快速度。根據(jù)孩子年齡特點和身心發(fā)展?fàn)顩r逐步提高要求。不要讓孩子與其他擅長運動的孩子比較，也不要讓他與成人比，那樣只會讓孩子越來越沮喪，挫傷其積極性。要看到孩子的進步，讓其變得越來越有信心。

　　5.淡化結(jié)果，享受過程

　　對于競技性運動，父親要引導(dǎo)孩子看淡輸贏，注重享受運動過程中的快樂，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己在比賽中的成長，享受與賽友的相處。