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　　“經常戴耳機聽音樂的人應掌握一個‘60－60原則’，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘。在這樣的情況下用耳是比較健康的?！睂＜蚁蛴浾呓榻B日常生活中保護耳朵的一些小常識。

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　　此外，要盡量在安靜環(huán)境下聽音樂，盡量避免在一些喧囂的場所。專家認為，一旦外界環(huán)境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾;而在安靜環(huán)境下，幾種耳機的輸出音效相差無幾。

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　　購買耳機時也有講究。不妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的，比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發(fā)過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7－9分貝。

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