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有什么別有病
中醫(yī)教你不吃藥的五種冬季補(bǔ)腎方法

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2012-12-24 00:25
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【byb.cn】?(來源:中國(guó)中醫(yī)藥報(bào))初冬,萬物休眠,冬眠動(dòng)物也要進(jìn)入狀態(tài),怎樣做好健康養(yǎng)生?入冬養(yǎng)生以腎為先。
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遼寧沈陽(yáng)市中醫(yī)院腎病科主任蔣宏認(rèn)為,腎含真陰和真陽(yáng),五臟之陰非腎陰不能滋,五臟之陽(yáng)非腎陽(yáng)不能養(yǎng)。腎陰為生長(zhǎng)發(fā)育的基本物質(zhì),腎陽(yáng)則是活動(dòng)的基本動(dòng)力;腎陰是腎陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ),腎陽(yáng)是腎陰的功能表現(xiàn)。人生于天地之間,稟受陰陽(yáng)之氣,體內(nèi)陰陽(yáng)變化與自然界陰陽(yáng)變化緊密相隨。冬在五臟應(yīng)腎,而體之陰陽(yáng)根之于腎,因此冬季攝生重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽(yáng)?!澳I者主蟄,封藏之本”,因而冬季養(yǎng)腎須慎房事,保精血。
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冬天天氣寒冷,寒與腎相應(yīng),最易傷害腎的陽(yáng)氣。這對(duì)身體造成兩個(gè)傷害,一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病;另外,腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽干口燥,頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天保養(yǎng)腎十分重要。
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