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“老山杯”長壽之星:10人出線

[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-6-30 09:47
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黃松翠
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住張家港市東萊鎮(zhèn)西路:長壽“八點”經
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1、起居作息規(guī)律點:早起早睡,中午1小時午睡雷打不動。
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2、飲食清淡節(jié)制點:一葷一素是常事,中、晚餐喝二兩黃酒,吃一小碗飯。
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3、身體鍛煉適當點:早晨兩遍香功,晚上自我按摩耳廓和腿腳。
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4、家務勞動多干點:掃地、洗碗、擦桌子、晾衣服、收衣服等,搶著多干點。
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5、教育兒孫嚴格點:她常說:“讀書需用心,一字值千金。要識人:來說是非人,往往是非人。為人:辦事要公正,待人和善真誠。”
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6、生活艱苦樸素點:多想“困難年”,好日子要當窮日子過。粗布舊衣照常穿,破了縫縫補補又三年……
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7、營養(yǎng)保健品多吃點:對正宗老字號價廉物美的滋補品也吃點,如南京老山洋槐蜜等。
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8、自信自強自豪點:身體健康、家庭和睦、子孫有出息,我家已五代同堂,生活如芝麻開花節(jié)節(jié)高……
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