【byb.cn 】（來源：生命時報）睡眠不足是現(xiàn)代人健康的最大阻礙之一，但這不代表睡多就好。近期，日本長崎大學和大阪大學醫(yī)學研究生院聯(lián)合在《預防醫(yī)學》雜志發(fā)表的一項前瞻性研究表明，睡眠時間過長與老年癡呆癥風險上升有關(guān)。

　　寧蔚夏

　　《生命時報》 2024-04-02 第1789期 第3版

　　研究小組招募41731名年齡在40～71歲的中老年人，記錄其習慣性睡眠時間，并進行了為期5年的追蹤觀察。在使用日本護理保險系統(tǒng)數(shù)據(jù)確定了參試者老年癡呆癥的發(fā)病情況后，研究人員分析了睡眠時間與老年癡呆癥風險間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天睡眠7小時的人相比，睡眠時間為8小時、9小時、10～12小時的人，老年癡呆癥患病風險分別增加了6%、13%、40%。與睡眠時間多年未發(fā)生變化的人相比，睡眠時間增加2小時以上的人，老年癡呆癥風險上升37%。上述研究提示，中老年人應注意睡眠時長的變化，并進行合理調(diào)整。