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拍打上肢要注意經(jīng)絡(luò)順序

順序是：陰經(jīng)從上往下拍、陽經(jīng)從下往上拍

專家指點：拍拍打打通血氣，但要注意力度和順序

高血壓患者不宜蹬高

老北京止血土方：牙膏牙粉紅磚面

吃青蛙卵可以排毒

專家認為：土方法再好，也要因人因時而異

小勞可防癌

專家說：堅持小勞　可提高自身免疫力

做家務(wù)可擴張血管　降低血壓

專家說：做家務(wù)不能完全取代健康運動

交叉搓手、刺激全身經(jīng)絡(luò)

搓手改善上肢微循環(huán)

糖尿病人做搓手運動　要量力而行

專家說：擦地、掃地是一種全身運動型的家務(wù)勞動

洗澡、洗菜水含有大量微生物　不宜用來擦地

溫馨小提示

用醋來擦地是否殺毒防感冒？

專家稱：醋不同于醋酸，沒有消毒的效果

挺挺胸膛抱抱肩、消除疲勞活力添

健康口訣

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