【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）當(dāng)你在網(wǎng)上看到好幾個(gè)人分享某藥物讓他們頭暈惡心的經(jīng)歷，幾天后，醫(yī)生給你開了同樣的藥，你可能還沒(méi)吃藥就開始覺(jué)得不舒服了。這不是你在裝病，而是大腦在接收到之前的負(fù)面信息后，真的會(huì)讓身體產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為“反安慰劑效應(yīng)”，是安慰劑效應(yīng)的黑暗面。

　　盧娜

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-04-29 第1892期 第6版

　　為什么會(huì)這樣？近日，阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)刊文稱，這很大程度上要?dú)w功于我們的大腦很容易記住負(fù)面信息。在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，記住危險(xiǎn)能幫我們生存，這個(gè)特性在今天卻讓我們對(duì)醫(yī)療副作用格外敏感。社交媒體放大了這個(gè)特點(diǎn)，因?yàn)槠脚_(tái)算法知道我們對(duì)負(fù)面消息更感興趣，就會(huì)推送更多類似內(nèi)容，形成“越看越害怕”的循環(huán)。

　　澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谏缃幻襟w上看到的醫(yī)療故事，影響力可能比醫(yī)生的專業(yè)建議還要大。一個(gè)生動(dòng)的個(gè)人經(jīng)歷分享，即使只是極個(gè)別案例，也會(huì)讓我們高估實(shí)際風(fēng)險(xiǎn)。就像1998年美國(guó)田納西州那所學(xué)校的案例：當(dāng)有人懷疑學(xué)校里有毒氣泄漏后，很快就有幾十名師生出現(xiàn)中毒癥狀，但事實(shí)上根本沒(méi)有毒氣存在。他們的身體反應(yīng)完全是心理暗示造成的。

　　現(xiàn)在，社交媒體讓這種情況變得更加普遍。每個(gè)人都可以隨時(shí)分享自己的就醫(yī)經(jīng)歷，這些故事經(jīng)過(guò)傳播和放大，會(huì)形成一種“集體恐慌”。如某種藥物的副作用發(fā)生率可能只有1%，但在社交平臺(tái)上，你看到的可能全是這1%的案例，讓你誤以為這個(gè)藥特別危險(xiǎn)。更麻煩的是，這種恐慌不僅會(huì)影響我們的選擇，還會(huì)真實(shí)地改變我們的身體感受。悉尼大學(xué)的心理學(xué)家科塞特·桑德斯指出，這種被社交媒體強(qiáng)化的健康焦慮，不僅讓患者承受不必要的痛苦，還給醫(yī)療系統(tǒng)增加了額外負(fù)擔(dān)。醫(yī)生要花更多時(shí)間解釋、處理本不該出現(xiàn)的“副作用”，而這些時(shí)間本可以用來(lái)治療更多病人。

　　面對(duì)這種情況，我們能做什么呢？首先，要意識(shí)到社交媒體呈現(xiàn)的常是極端的案例，不是普遍現(xiàn)象。其次，在看病用藥時(shí)，多和醫(yī)生溝通，而不是完全依賴網(wǎng)上看到的經(jīng)驗(yàn)分享。最重要的是，要明白我們的身體會(huì)誠(chéng)實(shí)地反映心理預(yù)期，因此，保持理性樂(lè)觀的心態(tài)，本身就是一劑良藥。