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?秋季宜食的水量，第一個(gè)是梨

?梨+花椒，治療風(fēng)寒感冒

?制作方法

?提示：川貝燉梨，只適用于干咳

?梨+藕+蜂蜜，治療干咳和痰中帶血

?制作方法

?提示，先去醫(yī)院診斷病情，然后再用食療方

?梨+馬蹄+甘蔗，滋陰潤肺

?制作方法

?要選青黃皮的甘蔗

?第二宜食的水果，是金橘

?天然維C

?預(yù)防感冒

?第三宜食的是葡萄

?紫色的葡萄，營養(yǎng)價(jià)值較高

?盡量食用本地食物

?小量葡萄酒，可以軟化血管

?常食堅(jiān)果，具有益腎腦作用

?推薦五個(gè)小秘方

?第一，泡腳

?泡腳加精油

?第二，玫瑰蜂蜜茶

?第三，茉莉蜂蜜茶

?適用對(duì)象不同

?第四，美白湯

?配方

?第五，美白面膜

?養(yǎng)血美容湯

?棗不宜多吃，否則容易上火

?制作方法

?經(jīng)期調(diào)理，對(duì)女性來說最重要

?秋季宜平補(bǔ)，冬季再大補(bǔ)

?平常一定要注意按時(shí)睡覺

?祛斑湯

?制作方法

?熬藥，一定不要用鐵鍋

?核桃+芝麻，有益頭發(fā)生長

?內(nèi)服比外用效果要好

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