凡是面色晦滯，口唇色暗，肌膚干燥，眼眶黑暗者多為血淤體質(zhì)之人。

　　養(yǎng)生方法：

　　1、精神調(diào)節(jié)：血淤體質(zhì)的人多有氣郁之證，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒至關(guān)重要。精神愉快則氣血和暢，經(jīng)絡(luò)氣血的正常運(yùn)行，有利于血淤體質(zhì)的改變。反之，苦悶、憂郁會(huì)加重血淤傾向。

　　2、體育鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，交誼舞、太極拳、保健按摩等能使身體各部都活躍起來(lái)，是有助氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)：常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，多吃山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養(yǎng)血之藥品（當(dāng)歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮）和肉類(lèi)煲湯飲用。