2014年8月9日，山東濟(jì)南街頭一位老人跌倒，好心女司機(jī)及時(shí)將老人救起，避免了傷情進(jìn)一步發(fā)展。而2010年12月，深圳某小區(qū)內(nèi)，78歲的肖大爺外出買菜，返回途中不慎跌倒，很久無人攙扶，后搶救無效死亡。同樣是老人跌倒，為何結(jié)果迥然不同？看似普通的跌倒背后預(yù)示著哪些隱匿的疾病呢？請繼續(xù)關(guān)注北京天壇醫(yī)院趙性泉教授主講的《老來要做“不倒翁”—2》。

　　美國流行病學(xué)數(shù)據(jù)表明：因意外跌倒而死亡的人群中，一小時(shí)內(nèi)不能站起的病死率會相應(yīng)增加。但同時(shí)，我國也公布《老人跌倒技術(shù)干預(yù)指南》，指出老人跌倒后不能盲目攙扶，否則容易加重傷情。趙主任就曾經(jīng)遇到過頸椎不穩(wěn)的老人，跌倒后盲目搬動(dòng)造成呼吸心跳驟停。跌倒時(shí)伴發(fā)的不同癥狀也預(yù)示著不同疾病，請對照下圖。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

　　您是否容易跌倒呢？趙主任告訴我們，通過簡單的14組動(dòng)作就能進(jìn)行跌倒風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)判。我們挑選了4組動(dòng)作如下圖所示，您可以幫您家中的老人進(jìn)行測試，如果無法得到滿分，說明已經(jīng)出現(xiàn)了平衡功能的障礙，建議在日常生活中避免相應(yīng)動(dòng)作，并到醫(yī)院接受進(jìn)一步檢查。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

　　歸根結(jié)底我們的平衡功能是由什么決定的呢？趙主任指出，影響平衡的三要素包括視覺、聽覺（含前庭功能）和本體感覺。而最常見的會損害本體感覺的因素，就是常年糖尿病引起的神經(jīng)病變和長期飲酒帶來的B族維生素缺乏。B族維生素是水溶性維生素，無法在體內(nèi)儲存，只能通過食物攝取，如果您屬于糖尿病人群、愛喝酒或已經(jīng)出現(xiàn)平衡障礙，建議適當(dāng)補(bǔ)充下圖的食物。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。