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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）景色明媚，越來(lái)越多人選擇爬山游玩，享受大自然的同時(shí)鍛煉身體。然而，上下山過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)承受的壓力可達(dá)體重的3~6倍，若方法不當(dāng)，極易造成損傷。掌握科學(xué)的護(hù)膝技巧，不僅能讓登山體驗(yàn)更舒適，更能有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)疾病。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）紅細(xì)胞輸送氧氣消化酶分解食物多巴胺讓人快樂(lè)人體就是一個(gè)化學(xué)廠
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）性愛(ài)的健康益處再添實(shí)證。美國(guó)瓦爾登大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)有全國(guó)代表性的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性愛(ài)的女性活得更長(zhǎng)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）散步是許多人喜歡的鍛煉方式之一，這些人通常沒(méi)有專門時(shí)間來(lái)健身，散步時(shí)通常也會(huì)帶著手機(jī)，以免錯(cuò)過(guò)發(fā)生的任何事情。但《西班牙人報(bào)》網(wǎng)站近日刊發(fā)的一篇文章稱，戴著耳機(jī)或口袋里裝著手機(jī)（以便隨時(shí)查看消息）散步，效果并不好。
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（來(lái)源：新華網(wǎng)）春季氣溫回暖，各種疾病也進(jìn)入高發(fā)期。其中，帶狀皰疹作為一種由水痘—帶狀皰疹病毒引起的感染性皮膚病，因其疼痛和可能留下的后遺癥而備受關(guān)注。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，增加皮膚彈性，維持體態(tài)年輕。但日前西班牙《國(guó)家報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道，一些不當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可能加速皮膚衰老。
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（來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)）酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，容易產(chǎn)生飽腹感，很多減肥人士喜歡把酸奶當(dāng)減肥代餐。但當(dāng)我們來(lái)到超市時(shí)，卻總會(huì)被貨架上各式各樣的酸奶搞得暈頭轉(zhuǎn)向，不知道該買哪個(gè)好。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）最新研究證實(shí)“一孕傻三年”是錯(cuò)的生孩子延緩大腦衰老
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）體驗(yàn)當(dāng)下不忘行善助人積極社交還要分享快樂(lè)幸福也要靠自己掙
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）一歲前脂肪細(xì)胞增多青春期容易暴飲暴食幾個(gè)階段孩子易發(fā)胖
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）日常生活中，有些人睡覺(jué)愛(ài)翻身，有些人幾乎一動(dòng)不動(dòng)，哪種是健康的呢？
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）非鈣化斑塊風(fēng)險(xiǎn)高狹窄度低也別放松冠脈CTA報(bào)告里的“潛臺(tái)詞”
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近日，英國(guó)金斯頓大學(xué)玫瑰劇院舉行的畢業(yè)典禮上，一位拄著拐杖、身著碩士畢業(yè)服的老人成為焦點(diǎn)。這位老人名叫大衛(wèi)·馬喬特，今年已有95歲，這使其成為該校有史以來(lái)最年長(zhǎng)的畢業(yè)生。他的傳奇程度僅次于退休律師阿奇·懷特，后者在2021年以96歲高齡獲得英國(guó)布萊頓大學(xué)美術(shù)碩士學(xué)位。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）高密度脂蛋白膽固醇又稱“好膽固醇”，有助降低心血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。近期，日本女子大學(xué)家政學(xué)部食品科學(xué)系團(tuán)隊(duì)在《治愈》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，有飲酒習(xí)慣且飲酒量達(dá)到中等水平的女性，體內(nèi)好膽固醇會(huì)顯著降低。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）隨著人口老齡化加劇，老年人的健康問(wèn)題逐漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。老年綜合評(píng)估是一種跨學(xué)科的評(píng)估方法，能為全方位的健康照護(hù)和管理打下基礎(chǔ)，有助實(shí)現(xiàn)健康無(wú)憂的晚年生活。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）一年賣出213億杯，產(chǎn)生43萬(wàn)噸塑料垃圾，近80%被焚燒，回收率很低茶飲“減塑”迫在眉睫
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）少吃生冷按摩足底慎減衣物常曬太陽(yáng)女人不凍腳，男人不寒背
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）北京讀者王先生問(wèn)：減脂與增肌相伴相隨，想要腹肌清晰顯現(xiàn)，體脂率似乎是一個(gè)必過(guò)門檻。那么，究竟要把體脂率降到多少才能看到腹肌呢？怎么練能更快看到腹??？
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）養(yǎng)老金制度不成熟退休再就業(yè)很常見(jiàn)老年貧困，韓國(guó)之痛
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）在行走過(guò)程中膝蓋突然失去支撐力，俗稱“打軟腿”，是許多人日常生活中會(huì)遇到的問(wèn)題。為什么會(huì)有這種情況發(fā)生？
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