????
??? 　7:00血液流動加快，免疫力增強。此時如果已經(jīng)吃過早飯，機體就能吸收營養(yǎng)物質(zhì)。
???
??? 　8:00各項生理激素分泌旺盛，肌肉進入興奮狀態(tài)?？梢蚤_始一天的工作了。但是此時是肝臟解毒功能最差的時候，不適于飲酒。此時飲酒最傷身。
???
??? 　辰時是胃經(jīng)最旺的時候?！拔钢魇芗{腐熟”，就是說胃是負責(zé)食物消化的。因此早上起床后，可以先飲一杯白開水，待洗漱完畢后吃早餐。早餐一定要吃，機體才能提供一上午的能量。
???
??? 　如果不吃早飯，到上午十點半后就無法集中精力學(xué)習(xí)和工作，而且因為此時胃經(jīng)最旺，會過多地分泌胃酸，久而久之，不僅會出現(xiàn)胃病，還會影響其他各臟腑的健康。
???
??? 　最適宜做的事情：吃早餐，準(zhǔn)備工作
????