【byb.cn 】（來源：生命時報）健康衰老的秘訣是什么？美國加州大學洛杉磯分校的國際心理學家團隊得出了一個結論：保持好奇心。

　　受訪專家：

　　中南大學湘雅三醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師 唐秋萍

　　本報記者 王冰潔

　　《生命時報》 2025-05-20 第1896期 第5版

　　中南大學湘雅三醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師唐秋萍告訴《生命時報》記者，從心理學角度來看，好奇心可分為狀態(tài)好奇心、特質好奇心。前者是“短暫”的，可理解為被問及特定話題時瞬間產生的好奇心;后者則是穩(wěn)定且持續(xù)的，屬于一種人格特質。

　　研究團隊招募了一批年齡在20~84歲之間的參與者，通過問卷調查追蹤兩種好奇心在一生中的變化。分析結果顯示，隨著年齡增長，特質好奇心會逐漸下降，狀態(tài)好奇心則呈現(xiàn)出明顯的“先降后升”趨勢：青年早期下降，中年后大幅上升且一直持續(xù)到老年。研究人員表示，為了收獲成功，人在中年前常渴望獲得新知識、新技能和機會，但隨著經驗積累，這種渴望便不再強烈，更傾向于深化現(xiàn)有的認知領域;等到老年，隨著子女成家、自己退休，老人的好奇心開始聚焦于某一主題、沉浸于特定興趣。比如，如果一位老人對園藝感興趣，可能開始閱讀相關雜志、加入園藝小組，不僅能夠保持思維活躍，還可增進社交，從而預防阿爾茨海默病等認知障礙相關疾病。

　　現(xiàn)代神經科學揭示，好奇心可激活大腦的關鍵區(qū)域。出現(xiàn)好奇心時，大腦中對記憶形成至關重要的海馬體變活躍，從而增強學習和記憶能力;多巴胺相關的獎勵回路也會被激活，使人產生成就感、滿足感，進一步激發(fā)“成長型思維模式”，即相信通過學習能成長和進步，大腦便可在學習中構建新連接，維持認知功能和整體健康。

　　唐秋萍表示，如果想讓大腦保持活躍，老人需主動為好奇心的“萌發(fā)”創(chuàng)造條件。

　　主動學習，重燃興趣。老人不妨先列一張“興趣清單”，可以是全新的領域，也可以是年輕時未竟的心愿，然后報名老年大學或參與社區(qū)活動、興趣小組，找到自己能堅持、有興趣的領域。

　　發(fā)揮余熱，終身成長。研究顯示，好奇心是從“太簡單而無聊”到“太復雜而退縮”之間產生的，核心是在自身理解范圍內。因此，老人嘗試“激活”好奇心時，可以從事經驗相關的活動，比如有不少退休教師會在社區(qū)開班，教其他老人使用手機等智能設備，也是攝入新知識的內在動力。